1.(基础知识练习题 最佳选择题)下列关于代谢当量的说法不正确的是
A代谢当量是反映人体代谢的精确数量值
B代谢当量是一种倍数关系
C代谢当量可以用于表示身体功能状态
D.代谢当量可以用于表示运动强度
E.1MET=3.5ml/(kg*min)
2.(基础知识练习题 多项选择题)一个平常很少运动的人开始锻炼时需要注意
A.健康状况
B.运动意外的风险
C.运动量
D.运动进度
E.安全注意事项
3.(基础知识练习题 多项选择题)关于老年人身体活动的建议不正确的是
A.不推荐老年人进行抗阻力活动
B.体质差的老年人,更应强调活动达到中等强度
C.老年人身体活动推荐量与成年人相同
D.体质差的老年人,更应强调活动达到高等强度
E.老年人身体活动健康获益比成年人少
4.(技能练习题 多项选择题)下列关于招贴画、海报的设计和制作要点,表述错误的有
A.内容中最好有图示,字数越多越好。
B.书写规范,字迹清晰,不写错别字、繁体字、异体字;尽量不要竖写,如果要竖写,应自左而右,标题居右。
C.信息简洁、突出。
D.字体大小合适,站在距离2m处能看清宣传栏的文字。
E.—般用阿拉伯数字,尽量不要用英文、化学名称、学术用语。
5.(技能练习题 多项选择题)进行健康指导时提问敏感问题应
A.先问一般性问题再逐步深入询问
B.可以直接提问
C.用试探性问题提问
D.在保密的环境下提问
E.用封闭型问题提问
6.(技能练习题 多项选择题)非语言传播技巧,运用( )的传播技巧,即借助视、听、触觉等感官分享信息,增进交流效果的一些技巧。
A.动态体语
B.静态体语
C.时间语言
D.空间语言
E.类语言
【答案解析】
1.(基础知识练习题 最佳选择题)下列关于代谢当量的说法不正确的是
A代谢当量是反映人体代谢的精确数量值
B代谢当量是一种倍数关系
C代谢当量可以用于表示身体功能状态
D.代谢当量可以用于表示运动强度
E.1MET=3.5ml/(kg*min)
答案:A
解析:代谢当量是指相对于安静休息时运动的能量代谢水平,1MET相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧。或每公斤体重每分钟消耗1.05千卡(44千焦耳)能量的活动强度。代谢当量是目前国际上反映运动绝对强度的常用指标。
2.(基础知识练习题 多项选择题)一个平常很少运动的人开始锻炼时需要注意
A.健康状况
B.运动意外的风险
C.运动量
D.运动进度
E.安全注意事项
答案:ABCDE
解析:平常很少活动的人、中老年人、患者和有潜在疾患的个体,在开始锻炼和增加活动量应进行必要的健康筛査和运动能力评估。
3.(基础知识练习题 多项选择题)关于老年人身体活动的建议不正确的是
A.不推荐老年人进行抗阻力活动
B.体质差的老年人,更应强调活动达到中等强度
C.老年人身体活动推荐量与成年人相同
D.体质差的老年人,更应强调活动达到高等强度
E.老年人身体活动健康获益比成年人少
答案:ABCD
解析:WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动建议如下:1.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动,或一周至少75分钟的高强度活动,或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动。2.为获得额外的健康效益,他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动。3.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒。4.每周应至少有两天从事肌肉力量练习。
4.(技能练习题 多项选择题)下列关于招贴画、海报的设计和制作要点,表述错误的有
A.内容中最好有图示,字数越多越好。
B.书写规范,字迹清晰,不写错别字、繁体字、异体字;尽量不要竖写,如果要竖写,应自左而右,标题居右。
C.信息简洁、突出。
D.字体大小合适,站在距离2m处能看清宣传栏的文字。
E.—般用阿拉伯数字,尽量不要用英文、化学名称、学术用语。
【答案】ABD
【解析】招贴画、海报的设计和制作要点包括(1)信息简洁、突出。(2)内容中最好有图示,字数不宜过多。(3)字体大小合适,站在距lm处能看清宣传栏的文字。(4)书写规范,字迹清晰,不写错别字、繁体字、异体字;尽量不要竖写,如果要竖写,应自右而左,标题居右。(5)—般用阿拉伯数字,尽量不要用英文、化学名称、学术用语。选项ABD正确当选。
5.(技能练习题 多项选择题)进行健康指导时提问敏感问题应
A.先问一般性问题再逐步深入询问
B.可以直接提问
C.用试探性问题提问
D.在保密的环境下提问
E.用封闭型问题提问
【答案】ACD
【解析】提问的技巧:(1)提问题时要注意对方的表情和感受,应创造轻松愉快的交流气氛,不要一个问题紧接一个问题地问。(2)要设法使服务对象感到所提问题与自己利益相关,才能吸引对方的注意并促使其回答问题。(3)对敏感问题的提问形式尤要注意,可以先问一般性间题,再逐步深入询间,不要单刀直人,还要注意选择适宜的交谈环境、时间和地点。也可以采用试探型提问方式。(4)要了解对方的态度、观点等方面的信息,应该使用开放型回题,进免使用封闭型问题。(5)探究型问题时应特别注意口气缓和、态度轻松,不可用质问的语气。(6)要想收集到真实信息,不能用诱导型提问。(7)问题尽量简练、明确,不提复合型问题。选项ACD正确当选。
6.(技能练习题 多项选择题)非语言传播技巧,运用( )的传播技巧,即借助视、听、触觉等感官分享信息,增进交流效果的一些技巧。
A.动态体语
B.静态体语
C.时间语言
D.空间语言
E.类语言
【答案】ABCDE
【解析】非语言传播技巧,运用身体语言
2020年09月22日